Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 85,69g | Hh: 258,62g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Milbona Tilsiter , Metzgerfrisch Leberkäse . Päivällinen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Maggi Rahmsauce, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Välipalat/Muut: Sylter Rote Grütze , Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Clementinen, KitKat KitKat, TiP Apfelschorle. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|