|
Źle mi z tym...
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 126,95g | Prot: 99,32g | Hh: 20,92g.
Aamiainen: Arla Feta, Biedronka Masło Ekstra, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Jajko, Piątnica Mascarpone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pieczarki Smażone. Välipalat/Muut: Natura Food Masło Orzechowe 100%, Piątnica Mascarpone. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
nie przesadzaj. drobne zmiany zawsze będą.
13 tammi 19 jäseneltä: Misie-PL
|
To nie chodzi o to, że ciut więcej, bo tego chciałam, ale zaczynam czuć źle we własnej skórze...
13 tammi 19 jäseneltä: K1C1A
|
daj fotkę to zobaczymy "tę" skórę 😀 zapewne jest genialne 😀
13 tammi 19 jäseneltä: CLLPL
|
Masz zapędy na anoreksja sie obawiam. Ale widać robisz to wbrew sobie, głęboko wewnętrznie. Jak tego pierw nie zmienisz to szybko skończysz w kompleksach z dupy.
13 tammi 19 jäseneltä: Misie-PL
|
Wilku aktualnej foty nie posiadam 😹 Misie przy moim sposobie żywienia anoreksja mi raczej nie grozi. Waga mi od jakiegoś czasu rośnie i chyba nadszedł ten moment, aby przystopować, przyzwyczaić się do tego co mam....
13 tammi 19 jäseneltä: K1C1A
|
K1C1A w czym problem zrobić ? 😀
13 tammi 19 jäseneltä: CLLPL
|
ludzie poważnie 200 gram więcej? to jakieś jaja, za przeproszeniem wysrasz się opróżnisz pęcherz i stracisz swoje 200 gram, olaboga
13 tammi 19 jäseneltä: Luke-7
|
Luke to nie chodzi o 200 g. Staram się bezpiecznie, systematycznie przytyć, aby nabrać mięśni. Jak spojrzysz na moją wagę to widać ile osiągnęłam. Sylwetka się zmienia z czego bardzo się cieszę, tylko niestety czuję się jakaś ociężała. Szczególnie jest to odczuwalne przy bieganiu. Plus taki, że siłowo jest znacznie lepiej. Jednak chciałbym odczuwać pozytywne zmiany zarówno w kardio jak i w ciężarach, oraz jednocześnie czuć się dobrze we własnej skórze. Na razie tego nie umiem
13 tammi 19 jäseneltä: K1C1A
|
K1C1A to może brakuje czegoś w diecie..
A może brakuje słońca .. wszyscy w taką pogodę. cierpimy
😖
13 tammi 19 jäseneltä: CLLPL
|
Wilku, no słońca to na bank brakuje! Dieta powiadasz... Może faktycznie coś zmodyfikować? 😼
13 tammi 19 jäseneltä: K1C1A
|
Cos w diecie zmodyfikować, moze woda, moze inne godziny jedzenia? Ja tez miałem okres ze sie czułem ociezaly I do dziś nie wiem czemu.
13 tammi 19 jäseneltä: Misie-PL
|
13 tammi 19 jäseneltä: extrashot1
|
Kicia i nie mam tu na myśli makro tylko mikro.
Rybek to chyba za bardzo nie jadasz, nie widziałem 😀 może tryb życia, godziny snu, korzystanie z elektroniki, stres, pogoda.
Wiele luźno ze sobą powiązanych powodów może spowodować złe samopoczucie.
13 tammi 19 jäseneltä: CLLPL
|
Extrashot 😽 Wilku, fakt rybek nie jem dużo, ostatnio wpadł łosoś i w tym tygodniu będzie powtórka. Mniej sypiam niż ostatnio... Nie ma co biadolić, trzeba wyciągnąć pazurki i nie dać się.. Dziękuję 😽
13 tammi 19 jäseneltä: K1C1A
|
Przestań kasować posty to i może się czegoś dowiesz. o_O
13 tammi 19 jäseneltä: Srelus
|
13 tammi 19 jäseneltä: K1C1A
|
K1C1A a moze wlasnie w snie jest częściowa przyczyna?
A rak na marginesie komuś by sie przydała maść na ból dupy.
Polecam Dr. Misio - Hejter
14 tammi 19 jäseneltä: Misie-PL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|