Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 76,20g | Hh: 237,32g.
Aamiainen: Кофе, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Bonduelle Кукуруза, ITLV Маслины без Косточки, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Кофе, Конфета, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры, Кофе, Сгущенное Молоко, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|