Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 170,33g | Hh: 121,08g.
Aamiainen: Italac Manteiga, Pão Francês, Ovo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|