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Achtung MiMiMi : Also entweder ich bekomm heute die Kurve oder ich werde wieder fetter..
die Belastung um mich herum ist echt Gift ...😖
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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960 kcal
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Rasva: 40,76g | Prot: 97,51g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Ketchup, Milsani Kräuterquark 10%, Alnatura Frankfurter aus Seitan , Genuss der Saison Blätterteig Minis Lachs & Spinat, Botato Gemüse Pommes. Päivällinen: Meßmer Brennesseltee. lisää...
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2587 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
🤔🤨 Wir schaffen das.💪💪💪✌✌✌
13 tammi 19 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
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Halt Denna, stop!
Mach Dir nicht noch zusätzlichen Streß indem Du Dich fertigmachst ⛔
Kann Dich gut verstehen, aber laß bitte nicht alles sausen, sondern versuch zu halten
Wenn da am Mittwoch kein plus steht freu ich mich mit Dir 🤗
13 tammi 19 jäseneltä: Ritamine_
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Ich bin auch ein frust Esser , ich rufe mir dann jedes Mal ins Gedächtnis, das es mir nach dem Frust essen noch schlechter geht. Mir hilft das ...
ansonsten les hier oder schreib, man wird sofort aufgebaut und animiert zum weiter machen ☺️
13 tammi 19 jäseneltä: jöjö
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Danke ihr Lieben :-) Also Frustesser bin ich nicht wenn es mir richtig schlecht geht dann esse ich nix.
Leider ist das hier nicht der Fall ich bin körperlich ziemlich belastet, da schweife ich von meinem 3 Mahlzeitenprinzip ab und versuche das gedachte kaloriendefizit was ich möchte spät abends zu stopfen 🍪🍫🍿🥜🍰wer mal Still-Mutter war kennt das vielleicht, es ist hier ähnlich man benötigt MEHR. Nur macht das trotz Megabelastung DICK- mich jedenfalls😏
13 tammi 19 jäseneltä: Denna21408
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Rita ich hoffe es 💪🏻Danke für Deine Worte!
Willi, ich kenne Dich jetzt noch nicht so lange bis auf deine Tische und Köstlichkeiten 👍🏻 aber Du hast viel abgespeckt / geschafft das motiviert☺️ Danke auch Dir!
13 tammi 19 jäseneltä: Denna21408
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du schaffst das,achte auf dich und schau,ob du dir tgl.etwas gutes tust ❤
13 tammi 19 jäseneltä: sbüsi
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Danke Sbüsi, Jöjö und klumges ☺️
Ich war heute in der Klinik bzgl der OP...
Blut ist abgenommen und einiges veranlasst📝
Ein Ende ist in Sicht🧐 bzgl Beschwerden 💪🏻
Darauf freue ich mich jetzt🤗
Danke für eure lieben Worte!
14 tammi 19 jäseneltä: Denna21408
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Painohistoria - Denna21408
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