Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 89,11g | Hh: 80,62g.
Aamiainen: Жареный Миндаль с Медом, Салат из Капусты и Огурца, Овсяноблин с Сыром, Бурже Хлебцы Шведские, Лента Зубатка Горячего Копчения, Омлет с Молоком. Lounas: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Свекла Вареная, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Камбала. Välipalat/Muut: Ангара Кедровый Грильяж. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|