Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 161,47g | Hh: 196,49g.
Aamiainen: Ленивые Вареники, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ленивые Вареники, Творог 5%, Замороженная Вишня, Цикорий с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Магнит Минтай Отварной, Красный Лук, Укроп, Творожные Оладьи, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидор Соленый. Päivällinen: Зеленый Чай, Помело, Куриная Грудка Вареная, Киноа (Вареный), Мандарины, Гречка Отварная, Яшкино Конфеты Ярче. Välipalat/Muut: Брокколи Тушеные, Приволжский Творог 5%, ЭГО Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina_lunkova
|