Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 77,84g | Hh: 77,36g.
Aamiainen: Nestlé Passatempo Recheado Morango. Lounas: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Päivällinen: Witmarsum Queijo Colonial, Alface, Coração de Frango. Välipalat/Muut: Picolé, Frimesa Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|