Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2008
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 42,22g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: apple, juice. Lounas: juice. Päivällinen: gravy, chicken, vegetable soup. Välipalat/Muut: juice, oreo. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|