Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 74,26g | Hh: 30,73g.
Aamiainen: Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Феникс Творог 5%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахис из Духовки 11.01.19. Lounas: Фундук Фундук, Орех Пекан, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Пангасиус Филе. Päivällinen: Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Арахис из Духовки 11.01.19, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Good Food Орех Макадамия, БМК Творог Обезжиренный, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Арахис из Духовки 11.01.19, Арахисовая Паста 08.12.18. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Арахис из Духовки 11.01.19, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Орех Пекан, Good Food Орех Макадамия, Фундук Фундук, Кокос. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|