|
Залило(( вчера перебрал с количеством воды.
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 114,98g | Hh: 125,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ичалки Сыр Мраморный. Lounas: Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: АТБ Скумбрия Соленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Красное, Клубника (Замороженная с Сахаром), Кедровые Орехи, Творог 0%. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|