Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 86,85g | Hh: 177,45g.
Aamiainen: Ашан Сыр Буковинский 45%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Золотой Колос Лаваш Кавказский Тонкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Избенка Сыр Адыгейский, Лук, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Смородина Красная, Малина (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Välipalat/Muut: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Буковинский 45%, Золотой Колос Лаваш Кавказский Тонкий. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|