Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 88,03g | Prot: 145,01g | Hh: 202,62g.
Aamiainen: Haribo Зефирная Косичка, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Пятерочка Банан, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой. Lounas: Запеканка с Протеином Сух. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Лимончики, Вареное Яйцо, Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Помидоры. Välipalat/Muut: Myprotein Бисквит, Свитлогорье Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Метро Сыр Твёрдый Граф. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|