Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 660,81g | Prot: 231,44g | Hh: 217,47g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Avocados , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Scrambled Egg . Päivällinen: Smoked Pork Black Bean Gnocchi. Välipalat/Muut: Mixed Nuts. lisää...
|
|
917 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill Walk - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|