|
Вчера налопалась оладушек на ночь и весы мне это показали. Попробую продержаться эту неделю в жёстких рамках на 1600 ккал. Начинается борьба желудок vs мозг.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 90,05g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Оладьи, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lounas: Белый Хлеб, Хлебница Курник, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная). Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|