Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 66,53g | Hh: 196,17g.
Aamiainen: Lisani Schmelzkäse mit Gouda, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, GutBio Haferpops, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Lounas: Hofburger Alter Gouda, Lisani Kräuter Extra Cremig, K-Classic Weizen Brötchen, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Päivällinen: Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Lemar Klare Gemüsebrühe, Maggi Nudel-Schinken Gratin. Välipalat/Muut: Orangen, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|