Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 72,44g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Племзавод Октябрьский Сыр Крестьянский 30%. Lounas: Приготовленная Морковь, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Рассольник, Макароны Отварные, Курица Вареная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|