Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 289,26g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bebivita Milchbrei Keks. Päivällinen: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Milbona Skyr Himbeere-Cranberry, Milbona Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Mammut Formel 90 Sahne-Nuss. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|