|
1e week zit er op. Geprobeerd zoveel mogelijk toegevoegde suikers weg te laten. (Wel aardappelen, brood en pasta) Verder gewoon gegeten, niet op kcal gelet.
Beweging:
Woe: 5 km interval training hardlopen
Zat: 15 km wandelen
Zo: 10 km joggen
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|