Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 65,44g | Hh: 247,72g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Magenbrot, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker, REWE Himbeeren Im Glas, Seele, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Schweinehals, Bratensoße. Päivällinen: Mandarine, Frischkäse (Fettarm), Seele. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|