Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 130,80g | Hh: 37,07g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Просто Молоко 1,5%, Холлендер Сыр 17%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lounas: Просто Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Планета Сырков Творог 0%, Пестравка Творог 0,3%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|