Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 138,25g | Hh: 198,96g.
Aamiainen: Сарафаново Кефир 3,2%, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Агуша Молоко 2,5%. Lounas: Своя Еда Сырники с Рисовой Мукой ( Творог Простоквашино 5%), Белебеевский Сыр Белебеевский, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Перловка с Луком и Морковкой. Päivällinen: Своя Еда Сырники с Рисовой Мукой ( Творог Простоквашино 5%), Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|