Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 80,88g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Биг Бон Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом. Lounas: Карат Торт Бисквитный Шоколадный, Фундук Фундук, Зеленый Листовой Салат, Союшка Тофу Рассольный Простой, Куриное Филе на Пару, Помидоры Черри. Päivällinen: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Савушкин Хуторок Творог 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский, Активия Биокефирная 1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|