Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 93,43g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Marmelade, Magerquark, Goldähren Walnussbrot, Milch 1,5%. Lounas: Schweinebraten, Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Bratensoße. Päivällinen: Schinken, Ei, Mestemacher Walnuss-Brot, Walnüsse, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Mandarine, Getrocknete Feigen. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|