Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 75,26g | Hh: 93,60g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Травяной Чай, Грецкие Орехи, Мёд. Päivällinen: Aldi Paprika, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Aldi Bio Leinöl. Välipalat/Muut: Протеин, Бланшированные Миндальные Орехи, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Paladin Kräuterquark, Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|