Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 68,65g | Hh: 196,86g.
Lounas: DM Bio Rote Linsen, Iglo Rahm-Spinat, Butter, Basmati-Reis. Päivällinen: Harry Das Volle Korn, Butter, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Möhren, Apfel. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Hohes C Milde Orange. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|