Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 49,86g | Hh: 59,45g.
Aamiainen: Rivercote Knackebrot, Smoked Salmon, Fried Egg. Lounas: Conad Burro, Esselunga Petto di Pollo , Fried Polenta, Banana Pepper. Välipalat/Muut: KitKat Kitkat White, Rivercote Knackebrot, Salumeo Salame Nostrano. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|