|
Tag 8 (2. Woche): Gut ernährt, gutes Wohlbefinden, passt!
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 181,53g | Hh: 109,56g.
Aamiainen: Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Espresso, Banane, K-Bio Chiasamen, Honig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lounas: Milbona Skyrella, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. Päivällinen: Milbona Schnittlauch, Real Quality Sockeye Wildlachs, Edeka Eiweißbrot, Bonduelle Garten-Erbsen, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|