|
leider kamen 2 Geburtstage dazwischen 😂😂🎈🎉🎊
ab heute C9 und voll motiviert!! schaffe es!!
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 9,93g | Prot: 23,13g | Hh: 41,26g.
Aamiainen: Forever Aloe Vera Gel. Lounas: Forever Aloe Vera Gel, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix. Päivällinen: Forever Aloe Vera Gel. Välipalat/Muut: Tomaten, Chia-Samen, Orangen, Forever Aloe Vera Gel. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Hieronta - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|