Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 201,47g | Prot: 153,31g | Hh: 204,11g.
Aamiainen: Tahu Isi, Tahu Isi. Lounas: Kerupuk Udang, Karedok, Nasi Putih 5Sdm, Bakwan, Bakwan. Päivällinen: Tempe Mendoan, Karedok, Nasi Putih 5Sdm. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Kraft Singles. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinia doctorFashion
|