Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 110,21g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Дарницкий, Milky Way Minis, Кофе с Молоком. Lounas: Томатный Сок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Постный Борщ, Зеленый Горошек (Замороженный), Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Апельсиновый Сок, Pure Protein Протеиновые Блинчики. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aljona.93
|