|
Depois de 3 dias de dieta. Cintura 92 abdômen 100
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 90,63g | Hh: 124,49g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Manga Palmer. Lounas: Salada Verde Mista, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Quiabo Cozido, Feijão Vermelho. Välipalat/Muut: Cajuzinho, Brigadeiro, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|