Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 129,93g | Prot: 75,14g | Hh: 17,86g.
Aamiainen: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Amêndoas, Scala Queijo Prato, Rezende Peito de Peru Defumado, Omelete, Café com Manteiga. Lounas: Manteiga (com Sal), Brócolis, Friboi Picanha, Alface, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therplima
|