Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 45,03g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками. Lounas: Сыр Гауда, Окей Кедровые Орешки, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Паприкой и Томатом. Päivällinen: Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Личи, Marukome Мисо Суп. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Слобода Кетчуп Томатный, Зайкино Счастье Мини-Морковь. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|