Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 56,59g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Grego 0%. Lounas: Café Expresso, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Lichia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|