Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 73,66g | Hh: 193,89g.
Aamiainen: Батончик Мюсли, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Кефир (Обезжиренный), Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Магнит Грейпфрут, Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmetsina25
|