Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 42,65g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: En Linea Mermelada de Mora, Unimarc Hallulla Corriente. Lounas: La Vaquita Queso Parmesano Rallado, Carozzi Salsa Toscana Bolognesa, Carozzi Spaghetti 5. Päivällinen: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Välipalat/Muut: Selz Cracker. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
ed. fisica - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taparalilo
|