Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 22,17g | Hh: 174,51g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tapioca. Lounas: Sadia Mortadela, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Doce Maria, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosemaria Silva
|