Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2012
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 87,79g | Hh: 149,01g.
Aamiainen: Honig-Feige-Senf, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Eiweißbrot, Harzer Käse, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kochschinken. Lounas: Grüner Tee, Kristallzucker, Schwarzwälder-Kirsch-Torte. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Essig, Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Diät Pflanzencreme Zum Braten, Grobe Bratwurst, Gnocchi Pomodoro, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Gelber Zuckermais. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|