Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 139,74g | Hh: 138,30g.
Aamiainen: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Monin Сироп Лесной Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Банан, Delissir Сыр Фета , Салат Крабовый, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gnomik.27
|