Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 74,66g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Мёд, Имбирь, Лимон, Облепиха, Творог 5%. Lounas: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Морковь на Пару, Курица Вареная. Päivällinen: Оливковое Масло, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Välipalat/Muut: Жареные Орехи Смешанные, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 62,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oykovenko
|