Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 54,48g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Blévita Rüebli-Kürbis. Lounas: Betty Bossi Salat Schinken & Le Gruyère AOP, Coop Semmeli. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugel. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|