Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
280 kcal
|
Rasva: 9,49g | Prot: 9,61g | Hh: 42,39g.
Aamiainen: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Ovo Estrelado, Chá de Ervas. Lounas: Chuchu, Alface. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Chá de Ervas. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|