Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3102 kcal
|
Rasva: 84,24g | Prot: 130,57g | Hh: 442,50g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Traubensaft, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Subway Chocolate Chip Cookie, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Orange, Schmelzkäse, Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Cheese Oregano, Yogurt Soße, Mischgemüse. Päivällinen: REWE Beste Wahl Traubensaft, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|