Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2012
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 108,15g | Hh: 296,36g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lounas: Cracked Wheat Bread, Sweet Potato, Colossal Smoked Oysters, Tomatoes. Päivällinen: Rainbow Roll, Sake. Välipalat/Muut: Green Peppers, Chewy Bars - Chocolate, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry, Apple. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|