Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 93,68g | Prot: 132,76g | Hh: 217,76g.
Aamiainen: Рафинад, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грейпфрут. Lounas: Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Меридиан Салат Сахалинский, Чеснок, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук. Välipalat/Muut: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Молоково Молоко 3,2%, Рафинад, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|