Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 9,67g | Prot: 88,77g | Hh: 211,31g.
Aamiainen: Saftig Ananas-Mangosaft, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lounas: Reisnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Nasi Goreng. Päivällinen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Original Pudding Vanille. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|