Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 26,83g | Prot: 55,94g | Hh: 154,50g.
Lounas: Macarronada, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Laranja Pêra. lisää...
|
|
80 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Esse peso foi dia 08 janeiro dia q comecei meu regime
15 tammi 19 jäseneltä: Daniele lopes
|
Segue firme.
Tomar água.
300 ml em jejum
E faz uma conta, calcula seu peso X 35 ÷ 1.000 essa será a quantidade de água que você precisa ingerir por dia. Espero que faça proveito e que te ajude nessa fase.
22 tammi 19 jäseneltä: CrisTina2589
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniele lopes
|