Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 98,19g | Hh: 130,23g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Ашан Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Замороженная Вишня, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индилайт Мясо Индейки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Лук, Мистраль Рис Коричневый и Красный, Капуста. Päivällinen: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Соевый Соус, Цветная Капуста, Хек. Välipalat/Muut: Карат Торт Пьяная Вишня, Fazer Сухарики Ржаные, Индолина Филе Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|