Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 79,80g | Hh: 210,96g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сахар, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. Lounas: Чудесный Край Конфеты Помадные, Груша, Сливочный Сыр, Горбуша, Помидор Соленый, Мандарины. Päivällinen: Макароны Отварные, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Сахар, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Край Каравай Хлеб "Русский". Välipalat/Muut: Чудесный Край Конфеты Помадные, Мандарины, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|